朝体重 54.6kg／夜体重 53.9kg 今週末に53キロ台という目標を かろうじてクリア ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ──────♪本日はトータルワークアウトの日。 スピードトレーニング、ウエイト・トレーニング、 パフォーマンスアップ・ストレッチの3本立て90分コースでした。●本日メニ…