※寝オチした上、夜中にwindows updateが走りPCが再起動され、テキストデータが消えてしまった。MS処刑。というわけで昨日の話です。本日トータルワークアウト。 最近ウエイトトレーニングが薄めだったので、 今日はスピードトレーニングをお休みで、じっくり…