1日1300kcakの食事制限、続いてます。 iPhoneのカロリー計算アプリが優秀なので、 レコーディングも大した手間もなく 楽しくできてます。 ●11/19(月)ごはんログ 6:30 ・豚肉じゃが 346kcal ・岩泉ヨーグルト 126kcal ・ブルーベリー10粒 3kcal ・柿 104kcal1…