金曜日、初めて平日2時間トレーニングしてきました。 またまた、むくみまくりで行ったのですが 終わった後はスッキリ。ウエイトトレーニング、スピードトレーニング、TRX、 パフォーマンスアップ・ストレッチ 全部やりました。といっても、 今回は、負荷や回…

先日、会社で某ダイエット雑誌の取材を受けまして 無事発売されたみたいです。「トータルサポートで確実やせオフィス」 というテーマで社員が何人か紹介されてます。 私は、カフェテリアの部分を担当しました。 体重は、増量月間だったので今より少し多目･･･…