今日は、番長のとなりのとなりで、 自転車こいできました。それにしても、日曜日のストレッチの筋肉痛が いまだに健在。 どれだけ筋細胞がこわされているのだろうか･･･。 でもそのおかげか、股関節がやわらかくなり マルチヒップのウエイトがしれっと上がっ…