今日は、新企画のご提案をしてきました。 どうしてもやりたい企画なので 実現するといいなあ。そして、昨日 火曜夜のトータルワークアウト。 またまたスピードトレーニングです。トレーナーさんから提案を受けて いつもは、8.0〜8.5mile/hを3〜4本連続で10セ…