トレーニングネタ多めです。●金曜日 レギュラーの夜トレ。 スピードルームがガラガラだったので、みっちり走り込みました。 ただやっぱり、10本連続を8.0〜8.5mile/hでやるのは辛かった…。 息があがる以前に腕がだるくなって、相当しんどかったので 腕が痛く…