毎週金曜の トータルワークアウトトレーニング。筋量を増やす月間だけあって、 本日もハードでした。ダンベル持ちウォーキングは3種類。 後ろ向きバージョンにも初めてチャレンジしました。 私はやっぱり、左足を軸足にするのが苦手。 しっかり見破らてまし…