ときたま蟹工船生活~10月にはサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。次の目標は、金沢マラソンでサブ4達成!

2014-01-12から1日間の記事一覧

ふぐづくし

日曜トレーニング。 走るための、太ももの筋力強化でマルチヒップをみっちり。 160回、汗だくでした。 でもそのあと、スピードトレーニングをやったら、 脚の回旋がスムーズに。またやりたいなあ。 あとは珍しく、腹筋が辛いです。トレーニング終了後、トー…

朝ラン記録 140112

私のようなコラム形式ブログだと、1日にいろんなことがあるとカテゴリ区分が難しいので 取り急ぎラン記録。今日は世田谷公園ランニング。 腰の調子が若干あやしく、ここで無理すると 午後からの90分トレーニングを満喫できなそうだったので 3kmだけ走りまし…