土曜日。 今朝は暖かったので、すんなりランニングに行けました。 パー子ウエア＆シューズで、7km。 やっぱりこのミズノのシューズは外向けだなー。すっかりなじみました。それにしても、昨日の筋肉痛がひどい。 内転筋とおしりのつけねが痛くて、そのせいで…

金曜トレーニング。 いつもより、2本早い電車に乗れたので、トレーニング開始65分前に、受付を済ませました。 そんなわけで、たっぷーり時間があったので、 トリートメントルームでうだうだストレッチをし、 マシンエリアに入ったのが、トレーニング開始35分…