日曜トレーニング。 今日はトレーニング前に、7km走ったので、汗だくになり、開始前に最初の着替え。 トレーナー氏に、ビルドアップ走メニューの提案を受けたけど、 脚がフラフラしていたので、次回火曜日にまわしてもらいました。そんなわけで今日は筋トレ…
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