週1回のピラティスに行ってきました。ここのスタジオ、とっても快適。（ドアストッパーにケトルベル使っているけど！） 今日は隣で、某おじさま雑誌でよくみかける外人さんが、 ピラティスやってました。びっくり。先生に、先週のマラソンの報告をしつつ、今…

金曜トレーニング。その前にDNSの筋肉格言を…。はい、そうです。私もです。 もう何が原因の筋肉痛か、わからなくなってますし、 常に筋肉痛の上書き保存を繰り返していますので、それが普通になってしまいました。 とはいえ、日常生活に支障をきたすわけでも…