日曜トレーニング。 今日は、またトレーナー氏が新しいスピードトレーニングメニューを作ってきてくれまして、 ビルドアップ走を、スーパートレッドミルでやりました。前回は10秒を10本連続で、次第にスピードを上げていったのですが、 今日は、30秒1セット…