火曜トレーニング。 今月から、会社の火曜日の定時退社時刻が16:30になり（全体朝会で朝8時出社のため）、 それほど忙しくないときは、早く帰りやすくなりました。 今日は、酸素カプセルに60分入ってからトレーニングへ。トレーナー氏に筋肉痛の話をしたら、…