金曜トレーニング。 いつもより1本早い電車に乗れたので、ジムにも開始1時間前に到着。 本日のノルマ、3.2kmランも、トレーニング開始前に完遂できました。 ギリギリだったけどよかった！ ラストは、13kcal/minで、ペースアップしたつもりだったけど、 もっ…