火曜日。火曜定時で退社するはずが、結局3時間オーバー。 ジムにも、トレーニング開始50分前にしか行けませんでした。今日はスピードトレーニング、10秒バージョン。 走った後のインターバルが短くて、しんどかったー。 「バテにくくなりましたね」 と、トレ…