本日のメニューはこちら。 土曜日だったので、MENU1～3を3回に分けて食べ（3種を3回）MENU4と5は、トレーニング後にカフェで食べてきました。かなりのバタバタだったけど…。 上記メニューに加えて ・豆乳 50ml（ブラックコーヒーに入れて）・豆腐 100g（かつ…

金曜夜トレーニング。食事のとりかたの相談をしつつまわりました。開始前日の食材整理と最後の晩餐の話になり 「冷蔵庫のいちごを食べきろうと思って会社に持って行ったら、周りの男性同僚3人に気付かれてあげることになっちゃって」「で、アザゼルさんも食…