土曜日。レッドコード@六本木ヒルズ店とパーソナルトレーニング@渋谷店はしごの日でした。 もともと今日のパーソナルは「筋トレ多めにします」と前日に言われていたので、少しユウウツだったのですが、終わってみたらかなり楽しく、充実した1時間でした。 理…

以前に「筋肉のことを知るには、機能解剖学の本が一番良い」と（体育大で筋肉の勉強を積んだ）トレーナー氏から聞いていていたので、ちょっと一冊買ってみました。教科書的なものもあったのですが、価格が高いのと難しそうだったので、お手頃なこちらに。 筋…