今日は楽しみにしていた、トータルワークアウト虎の穴日。 もともと レッドコード1時間+トレーニング1時間でしたが、次の枠があいていたのでトレーニング(ストレッチ)+1時間を追加し 合計3時間!!!! たのしくやってきました。 まず10日ぶりのレッドコ…
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