金曜トレーニング。今日も明日もスピードトレーニングです。 普段の金曜はBike Trainer Trainingをやることが多いのですが、スピードトレーニングがいいかんじで進められているので、もうちょっとスピードトレーニングの回数を増やしてみてもいいんじゃない…