午後から、トータルワークアウト 六本木ヒルズ店→渋谷店のはしごトレーニングしてきました。六本木ヒルズも渋谷の街も、いつもの土曜より人が多かったです。 ①レッドコード 腰回りの張りをゆるめてもらうところからスタート。今日も多裂筋と骨盤を連携させて…

今週はいろいろとバタバタしていました。なんとかトレーニングには週3行けたけど、来週はどうなることやら。 会社カフェテリアのメニューは、魚メニューがイマイチなのでどうしても肉が多くなりがちです。今週は毎日肉だったなあ...。週5回のランチのうち少…