金曜トレーニング。私は年内の最終出社日だったのですが、帰宅間際の18時すぎになってから仕事がバタバタしてしまい、いつもより20分遅れで会社を出ました。なので、アップ時間が取れず･･･。 もともと、金土でバイクとスピードトレーニングをやる予定だった…