火曜日トレーニング。レッドコード+パーソナルの日でした。 レッドコードを毎週受けられるのはとても効果的だなーと感じる一方で、やっぱり30分だと物足りないと思い始めた今週...。来月は、第1週:30分→第2週:60分→第3週:30分→第4週:60分でやれるように、他…
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