土曜日トレーニング。夕方から参戦したら、いつものことながら、やたらメンズ率が高かったです。 本日の新しいメニュー。ダンベル・フライ。 ペクトラル・フライの寝てやるバージョン、とでもいいますか。私はダンベルが軽い分、もう少しメニュー負荷をあげ…