昨日の火曜日トレーニング。レッドコード1時間と、パーソナルトレーニング1時間の2時間コースでした。 理学療法士さんの言葉をそのまま記すと「下半身がかなりまとまってきていい感じ」。骨盤周りの可動域が広がったこと、体幹と下半身各所の筋肉とをしっか…
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