土曜日トレーニング。トレーナー氏の誕生日が明日なので、1日早いお祝いトレーニング？をしてきました。 今日は、スピードトレーニングがメインメニュー。前日にBike Trainer Trainingをしたせいなのか、股関節まわりの動きがスムーズで、RUNの足さばきも好…

仕事帰りの田園都市線二子玉川駅ホームより。日がのびて、夕焼けを目にすることが多くなりました。そしてホームのここまで来たときは、もれなくトータルワークアウトに行く日です。 渋谷駅で降りてからのことを考えると、最後尾がベスト！ 昨日の金曜トレー…