遅ればせながら、昨日火曜トレーニングの話。レッドコード60分と、パーソナルトレーニング60分やってきました。 まずはレッドコード。前週は鍼を打ってもらうほど腰の奥が張っていましたが、今回は調子良好だったので鍼はなし。 最初のバランスチェックの際…