金曜トレーニング。レッドコードとパーソナルトレーニングの2時間コースでした。 レッドコードの最初のチェックの時に、理学療法士さんから右足の着地時に、外側に体重がのってしまっているとの指摘が。梨状筋まわりの動きがいまいちかも？ということで、右…