昨日の話です。 金曜日トレーニング。毎週恒例のBike Trainer Trainingをしてきました。今回は31分のフルメニュー。 ここのところヨガに通いつめているせいか、体幹まわりがかなり整ってきました。また前回の反省点として、回転数（RPM）が安定しているのに…