ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしている、TV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事、増田さん(NEWS)のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

2016-10-22から1日間の記事一覧

Bike Trainer Training 72回目+ジム内でエア15km移動!

金曜ランチは、豚肉とキャベツのガーリック炒め。 豆腐を盛り過ぎました。あははん。 さて、金曜夜トレーニングの話。Bike漕いできました。なぜかトレーナー氏が 「1箇所カットしますね」 といって、後半のFTP値100%↔︎70%を30秒ずつ交互に漕ぐ×4セット後にあ…