ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしている、TV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事、増田さん(NEWS)のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

2016-11-30から1日間の記事一覧

乳酸を抜く!

初ハーフマラソンの疲れですが、前もも(四頭筋)に筋肉痛が残ったものの、普段のトレーニングでたまに負荷の高いメニューをやった後の症状とそこまで変わりませんでした。 事前テーピング+FALKEのソックスで、靴ずれやマメもなし。ほっ。 というわけで、火…