金曜トレーニング。 久しぶりに、Bike Trainer Trainingをフル尺31分でやってきました。 パワーがついたせいか、WAT数（出力値）は終始問題なし。心拍数も後半180になったけど、それ以上は上がらず踏みとどまれたので、ひとまずセーフ。 問題は、RPM（回転数…
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