昨日の火曜日トレーニング。 年内のトレーニングは28日で終了ですが、スピードトレーニングはこの日が年内最後。といっても特別何か変わることもなく、いつも通り。ただこの日は、メニューごとのインターバルが、いつにも増して短かったなー。 スーパートレ…