昨日の金曜トレーニング。Bike漕いできました。 トレーナー氏に 「25分メニューでいいですか？」 とだけ聞かれたので、前回と同じ分数だし大丈夫かなと思い、「はい」と答えたところ リカバリータイムをカットされた、えげつないプロトコル にアレンジされて…