ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

2017-05-29から1日間の記事一覧

日曜RUN[ビルドアップ走 5km]

日曜日は、朝6時ぐらいから5km走りました。先週と違って涼しかったので走りやすかったです。 ビルドアップ走になったかなー。 秋には最後4分台までペースをあげられるようになりたいなぁ。日曜日は、雨が降らない限り、なるべく外をしっかり走ってゆこうと思…

Bike Trainer Training 101回目+程よい負荷を見極める

一昨日 土曜日トレーニングは、Bikeを漕いできました。 相変わらず、代わり映えのしないデータですが、しっかり漕げてはいます(^・^) ▼前回と比べると、ケイデンスの安定感が若干増したような......気も。 ハーフマラソンまであと1週間となり、今後のRUN練習…