金曜夜トレーニング。2週間ぶりにBikeを漕いできました。 まだハーフマラソンの疲れがあるだろうとうことで、いつものTabata30-2よりも1つ下の（負荷の低い）Tabata30をやりました。でもいつもより5分くらい長く、距離も10.2km漕いだので、どっちかというと…