月曜祝日トレーニング。朝からトータル・ワークアウトに行ってきました。 久しぶりにトレーナー氏の、60分Redcord。 私の動かし方を見る 動かしている私自身の感覚を聞く 実際に私の足を触って筋肉の状態をチェック という手順で、トレーナー氏がかなり細か…