ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

2017-09-25から1日間の記事一覧

目指すはベターっと開脚?

開脚ができるようになると、 萎縮しがちな「内転筋」をほぐすことができ 「ストライド」が伸び 「筋肉強化」にもつながるらしい。 ランナーズ11月号より 私はまだ、100度ぐらい足を開いて、おでこを床につけるのがやっと…(T ^ T) 呼吸である程度はいけたけど…

オクトーバーランにむけて

週末。土曜日は5km、日曜はLSDで90分走りました。 が、 Nike+が、何故か開始20分後から起動しておらず…スタート後40分くらいで気付いたのですが、面倒になりそのまま走りました。うぅ、悔しい! 写真は、駒沢公園内にあるぶた公園。 昨日、また図書館から『…