火曜トレーニング。 うっかりしていたら、1週間ぶりのトータル・ワークアウトでした。 この日は、先週金曜日にやるはずだった、3本立てメニュー（ウェイト＋Bike＋スピードトレーニング）をやることになっていたのに、トレ前から週末の開脚筋肉痛が...。まあ…