金曜土曜のトータル・ワークアウト トレーニングログです。 ◎金曜日 トレーナー氏のRedcord 60分を受けてきました。 私の場合、RUNとつながるメニューにしてもらっているので、RedcordとスーパートレッドミルでのRUNを行ったり来たり。Redcordでアプローチを…