先週、今週とプチ蟹（工船）生活中で、なかなかブログが更新できずにいました。 今も現実逃避中ではあるのですが、とりあえず明日朝までの蟹タスク3つのうち1つが片付いたので、金土日のトレーニングとRUNログをまとめて書きます。 ●金曜日 ＠トータル・ワー…