あまりブログを更新できていませんが、トータル・ワークアウト通いとRUN練習はぼちぼちやっています。 火曜日と金曜日は、NIKEの新作の話をしながら、ルーティンの筋トレ30分とBike Trainer Training、スーパートレッドミルを走るスピードトレーニングなどを…