ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしている、TV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事、増田さん(NEWS)のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

つれづれ

金沢マラソンと、札幌に行った話

先週水曜日に、職域接種でモデルナワクチン第1回目を打ってもらいました。当日夜、腕を上げると打撲痛みたいな重さがありましたが、翌日にはすっかり完治。ジムで2時間しっかり追い込まれてきました。来月21日の2回目が怖い.....。 そして、金沢マラソン(10…

2020年のあれやこれや

今回は実家に帰省せずに、東京でお正月を迎えます。ということで、年内最後のブログです。 今年は.... 史上最高の蟹工船生活でした。 いやー、とにかく働いた、働いた! 3月~10月は在宅勤務で、10月途中から出社になったものの、12月からまたほぼ在宅勤務に…

湘南国際マラソンと今年のレースと地獄坂対策と

昨日、こちらの案内がポストに届いていました。右のおねいさん、くろすぎ!! 今年も「湘南国際マラソン」のボランティアに参加します。 大磯・二宮エリアの給水希望(第11~13)で出します。去年と同じミニオン給水(第13)だといいなぁ。 参戦される皆さん…

仙台国際ハーフ、DNSすることにしました。

現在の仕事が、史上最大の蟹(工船)でして今年いっぱいは仕事最優先になりそうです...今週末もタスクてんこもり。 残念ですけど、やむを得ない...。 7月の東和ロードレースは、いまから有給宣言したので何とか調整つけて出ます!8月の北海道マラソンは、ま…

青春ノイローゼLSD in ふくすま

GWも残すところあとわずか。 29日から、実家のある福島市で5日ほど過ごしました。少しだけ走りました。 本日のjogテーマは... 青春ノイローゼLSD in ふくすま アザゼルさんが、小中高時代の想い出の建物をめぐりながらひたすら青春ノイローゼに浸るという完…

静岡マラソン、DNSします....。

突然ですが、明日の静岡マラソン、DNSします。 インフルエンザや風邪ではないのですが、ここ1週間ぐらい立ちくらみと頭痛に悩まされ、数年前に脊髄の炎症で歩けなくなった時からの後遺症・右足裏のしびれもいつもより強くなっていました。 といいつつ、そん…

軽さは速さだ! NMA48プロジェクト始動(ただし1/4から)

新年明けましておめでとうございます 昨年は、ランクラにも入っていない鈍足な私が、”はてなブログ” を通じて出会った沢山の素敵な俊足ランナーの皆様と楽しく交流させて頂きまして、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。いつもありがとうございますmm 本年も…

もう1つの湘南国際マラソン【レース2日前 準備編】

昨日、会社の袖机を整理していたら、こんなものが出てきました。 BS日テレ「サブ4! 」1stシーズンに出演していた、澤山璃奈さんのサイン入り写真集! 実はわたくし、今から10年以上前に「美女アスリート特集」なる企画で、彼女にインタビュー取材をさせて頂…

クローズアップ現代~サブ4という目標について

昨晩のクローズアップ現代に、大迫傑選手が生出演していました。 www.nhk.or.jp メソッド系の新たな学びネタは特になかったですが(フォアフットとか、厚底シューズとか、ネガティブスプリットとかいつもの話題)、すぐるファンとしてはかなり楽しめる内容で…

マツコ会議

いやー、毎日暑すぎです。滝汗族にはしんどい季節です。この暑さが10月※まで続くのかと思うとゲンナリです。※私の中では東京の9月は秋ではなく"夏"の認識。 この時期に、社内でひざかけを使い、「さむーい」とか言って隙あらば空調の設定温度を上げる女子は…

蟹(工船)生活、もう少し続きます....。

先週末に柴又100K/60Kをはじめ、各地のマラソン大会に出られた皆様、かなり暑い中、本当にお疲れ様&ナイスランでした!速報が上がってくるのを、ドキドキして待っていました。そして今日も、いろいろと大きな大会があるんですね。 私は先週も今週も完全ひき…

お気に入りの参加賞Tシャツ

待ちに待ったはてブロランナーズTシャツ/ノースリーブの再販、朝6時に申し込みましたー。びあーさん、さつかさんありがとうございますmm beer-beer.hateblo.jp ピンクTを一着購入し、初めてのフルマラソン、初めてのはてブロランナーさん達とのシューズ円陣…

トレイルラン(もどき)に目覚める

今日は、私が抽選にハズレた名古屋ウィメンズマラソン、名古屋シティマラソン、古河はなももマラソンなどが開催されていましたね。ご参加された皆様、ナイスラン&お疲れ様でした!! 一方の私はといいますと... 3月3~4日は静岡マラソンで、静岡(清水泊)に…

明後日から本気出す(はず)

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 私の新年始動は毎年帰京後なので(実家ではダメ人間ライフを満喫しているため) 、5日からエンジンをかける所存です。 だって、昼の11時なのにこんな気温で、雪が20cm位積もっている上 私のダメ人間化を、…

書く筋トレ

こんな記事をみかけました。 blog.tinect.jp 私自身の話になりますが、書くことは、自分を成立させる1つの要素のような位置付けです。もはや、好きとか嫌いとか、そういう次元ではないです。思えば大学受験のときも、小論文が一番得意だった。 今いる会社で…

目指すはベターっと開脚?

開脚ができるようになると、 萎縮しがちな「内転筋」をほぐすことができ 「ストライド」が伸び 「筋肉強化」にもつながるらしい。 ランナーズ11月号より 私はまだ、100度ぐらい足を開いて、おでこを床につけるのがやっと…(T ^ T) 呼吸である程度はいけたけど…

オンナだけの大所帯!進学校部活の魅力

最近、大阪府立登美丘高校ダンス部のドキュメンタリーや、MVを見るのがとても好きです。 【TDC】バブリーダンスPV 登美丘高校ダンス部 Tomioka Dance Club 登美丘高校ダンス部 8/30 戦え!スポーツ内閣 昨夜の「Mr.サンデー」も、TVにかぶりつきで見てしまっ…

蟹ライフのお供、ルイボスティー

昨日、小蟹(工船生活)の波が一段落しました。 mobile.rakuten.co.jp 9月1日の超特大蟹まで、ラストスパートです。 今回は、静的ページ、動的ページ、開発案件、ショップで配布する総合カタログなど、ありとあらゆるものに携わっているため、なかなかのボリ…

久々に蟹

ひっさびさに、蟹(工船)生活の足音が近づいてきています。というかすでに踏みつけられつつあります。 トレーナー氏がまだ夏休み中のため、今週末もトレーニングはないのですが、この調子だと月曜19時の予約をキャンセルしないとダメっぽい...。月曜は16時…

あれ。鼻呼吸?

ちょっと前にふと気づいたのですが、日常生活が いつのまにかすべて鼻呼吸になっていました。 さすがに、走る時は口呼吸ですが、それ以外はおそらく常に鼻呼吸。ヨガの呼吸法がいつのまにか日常化していたようです。ウジャイ呼吸ができるようになった頃から…

240万人の中の1人からありがとう

先日終了した、世界陸上。男子400mリレーでの日本チームの頑張り、あっぱれでした。東京オリンピックがますます楽しみになってきました^^ the-ans.jp そして。 同じ男子400mリレーでのウサイン・ボルト選手のラストラン、足を痛めて途中棄権という残念な結果…

トータルワークアウトつながり

今週はなぜか 女子会的イベントがもりだくさん。平日5日のうち、3日がそうで、残り2日がトレーニングです(*´꒳`*) 月曜は、トータルワークアウトつながりのハルさんと、美味しいお魚をつまみながら、初めてゆっくりとお話させて頂きました。 トータルワーク…

SALEでショーパン3枚買い

ここ半年くらいで、クロスフィットトレーナー AYAさんのメディア露出が増えましたね。 www.instagram.com 昨夜はなんと、情熱大陸に登場! 鍛えている女性は美しい。私が目指す方向は彼女とは少し違うけど、ストイックに自分を追い込んでさらなる高みを目指…

トータル・ワークアウト<ヨガ ?

3連休は、特に遠出することもなく、都内をウロウロと。 トレーニングには全く行かず、ヨガには3連チャンで行きました(^_^) トレーニングのモチベーションがいまいち上がらない今日この頃。土日のヨガクラスの難易度が上がってきていて、そのために体力を温存…

糖質制限と色素性痒疹

私は過去2回、本格的な食事制限をしたことがあります。 1回目は、2011年トータルワークアウト入会直後の3週間食事制限。2回目は、TOTAL FOODS SYSTEMを使っての少しゆるめの3週間食事制限(1日700~800kcalで、枝豆や納豆、ブルーベリー、グレープフルーツ1/2…

【初のフルマラソン】5カ月計画

昨晩のAKB48 総選挙。 さっしー、3連覇おめでとう!! 私自身は、去年くらいからはもう投票していないのですが、2010年からずっと彼女を応援している身としては、3連覇は本当に嬉しい。当時のさっしーはまだ19位でした。 ※以下メンバー名敬称略※ 前田敦子、…

【観光・グルメ編】信州安曇野ハーフマラソン

長野まで行って走って帰るだけというのも味気ないので、少しだけ観光もしてきました。 といっても、土曜午後に穂高着で、翌日曜は朝からマラソンで、その後ホテルに戻ってお風呂に入って、送迎バスで松本に移動して夕方帰京、という弾丸スケジュールだったで…

初の置鍼

火曜日にトレーニングに行った際、まだ足がパンパンに張っていて、トレーナー氏に「マッサージとかに行ってみてもいいかもですね」と言われていました。合わせて半身浴とか水風呂もすすめらました....(*^^*) ただ、トータル・ワークアウトのTBCは予定が合わ…

土屋太鳳さん

昨年末に紅白歌合戦を観ていたら、朝ドラ『まれ』や『IQ246』に出ていた土屋太鳳さんがすごいダンスを披露していて、釘付けになりました。 これですね。 www.oricon.co.jp 女優なのに、日本女子体育大学で舞踊を専攻ってなんなの!?ということで、その後you…

朝ごはん改革

ここ半年ぐらいで代謝がさらに上がり、厳格な食事コントロールをしなくても、体重をある程度コントロールできるようになりました。多分ですが1日2500カロリー以上、普通に食べてます。 ただ、代謝アップと同時に、どんどんお腹がすくようになり、以前はバタ…