ヨガ・ピラティス・コアトレ
※27時間テレビに夢中になっているうちに寝オチし、その後夜更かしした関係で、昨日の話です。土曜日。 午後から久しぶりにピラティスに行ってきました。ここ1ヶ月の故障の経緯と、現在の体調をお話しして、レッスンスタート。 私と同じ既往症で、スポーツや…
日曜日。 腰痛はほぼおさまっているものの、まだまだ油断禁物。 銀座までピラティスに行ってきました。今日も立って前屈していたら、骨盤が時折カクカクと動くと言われたので やっぱり本調子ではなさそうです。 腰痛で縮んでしまっている(炎症部分が肥大し…
三連休の中日。 映画に行こうと思ったのですが、時間が合わず断念。 午前中、家で少し仕事をして、 昼からトータルワークアウト六本木ヒルズ店に行き、 その後、ピラティスをやってきました。六本木ヒルズまで行ったのは、レッドコードを受けるため。 1ヶ月…
土曜日。 珍しく午前中は、ずっと家でうだうだしていました。 うだうだしすぎて、うっかり昼寝してしまい、 あわてて家を出たら財布を忘れて途中で出戻り、 夕方からのピラティスに10分遅刻 しちゃいました。まあ、こんな日もあるさ。(反省ゼロ)トータルワ…
週1回のピラティスに行ってきました。ここのスタジオ、とっても快適。(ドアストッパーにケトルベル使っているけど!) 今日は隣で、某おじさま雑誌でよくみかける外人さんが、 ピラティスやってました。びっくり。先生に、先週のマラソンの報告をしつつ、今…
雪はやみましたが、道路は溶けた雪でグチャグチャ。 しかも、東横線不通が続いているため、 田園都市線が、かなりの遅延&激混み。25分も待ちました。 ピラティスに遅れる!と焦ったけど、なんとか時間通りにスタジオ最寄駅に到着でき、 駅から先生と一緒に…
あー今日はタイ料理を食べ過ぎました。 たのしかったので良しとするか・・・。ブログのアクセス解析をみていたら「トータルワークアウト ピラティス」の検索で 本日5回位、このブログに来られていた方がいらしたので、念のため記しておきます。ピラティスですが…
土曜日。 今朝は暖かったので、すんなりランニングに行けました。 パー子ウエア&シューズで、7km。 やっぱりこのミズノのシューズは外向けだなー。すっかりなじみました。それにしても、昨日の筋肉痛がひどい。 内転筋とおしりのつけねが痛くて、そのせいで…
昨日、 ジムで買ってきたチリコンカン+全粒粉パンを、さっそく朝ごはんに。 レトルトパックに入っているので、3回にわけて食べられるかな。 1パックで、たんぱく質が30g弱摂れるので、1食あたり10gも摂れちゃいます。 パンごとレンジで温め、美味しく頂きま…