ちょっと前に買っていた本を、やっと読みました。
スタンフォード大学の心理学者・ケリー・マクゴニガルさんの
「スタンフォードの自分を変える教室」です。
表紙だけ見ると、あやしげな啓発本ぽいですが
決してそうではなく
私たちの「やる気」「意志」を、
心理学、神経科学などを基に、論理的かつわかりやすく解説し、
行動に結びつけるための具体的なアプローチを書いてます。
これがとてもわかりやすくて面白い。
しかも講義形式で1週ずつ進んでいく書き方なので
順を追って、自分と向き合えます。
思い当たるダメ人間のふしがありすぎて
途中胸が痛くなったけど、
読み終えた後は、すっきり。また読み返そうと思います。
わたしのもっぱらの課題は
ダイエット、英語の勉強、WEBの勉強（苦手なアクセス解析）、節約生活･･･。
もっぱらが多すぎや。
まずは、「明日も同じ行動をする」ための
お手本の１日になるように、明日を過ごさねば！
金曜夜は、トータルワークアウトのトレーニングもあるしなー。
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