トータルワークアウトから、
クリスマスカード兼年賀状が、届いてました。
さりげなく凝ってるデザインが、じわじわきます。かわいい。
デザイナーさん、すごいなー。
「“Ｃ”の文字はどのマシンにしよう。ケビンさんは“i"でいっかー」とか
製作過程で考えてたのかなーとか、無駄な想像をしてしまいました。
表面には、担当トレーナーさんからのメッセージ。
これも皆で分担して書くのだろうけど、大変そう。
トレーナーを固定していないお客さんの分は、誰が書くのだろう･･･
普通に考えて、若いトレーナーさんが駆り出されるのかしら。
誰が担当を割り振ってるのか、きいてみたいな。
私はもともと、他の会社のお客さんとのコミュニケーションの仕方とか
育成方法とか、そういうのを見たり聞いたりするのが大好物でして
とかく、トータルワークアウトは、面白いんですよね。
メンバー間の情報共有や人間関係が、潤滑そうなイメージ。
さて、土曜日は、午後から予定があったので
朝からホットヨガに行ってきました。
雨だし寒いし、ココロが折れそうになったけど、
なんとか10:30からのクラスに参戦。
以前書いた気もするのですが
わたしが通っているのは、カルド渋谷という
東急文化村近くに、10月に新しくできたホットヨガスタジオ。
溶岩スタジオなので、足元からぽかぽかあったかく
一酸化炭素中毒にもならず（ヒーター＆加湿器で室温あげるのは私はダメなのです）
施設もキレイなので、快適です。
かつ、ピッカピカのランニングマシーンやエアロバイクもあるので
平日はヨガクラスの前に、30分くらい走ったりしてます。
トレーニングエリアはガラガラなので、心置きなく使えるのがよい。
バランスポールなんかもあるのでストレッチもできちゃう。
「ヨガだけやってもやせませんよ」
と、トレーナーさんからも何度か言われているので
ヨガにいくときは、できる限り有酸素も一緒にやってます。
でもやっぱり、汗をいっぱいかくと
老廃物がたくさん排出されて、お肌がツルツルになるので
よいですなあ。
さて今日は午後からトレーニング。
今年はラスト2回かー。体重がなかなか減らないなぁ。
やっぱりこの時期の食事制限はなかなか難しい･･･。ふう。。
とりあえず今朝から、
酵素ジュース+玄米+野菜のプチ断食はじめました。
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