日曜のはなし。
トータルワークアウトのパフォーマンスアップ・ストレッチは
ヨガ（詳しく言うとアシュタンガ・ヨガ）をもとに
プログラムが組まれています。
なので随所にヨガのポーズが出てきます。
んで、私が苦手なのがこれ。通称英雄のポーズ。
短時間ならいいのだけど、30秒くらいするとグラグラしてきます。
というところから
「エッサッサって知ってます？」
という話に。
私の担当トレーナーさんは、日体大出身なのですが
どうやら日体大の新入生が、全員必ずやらなければいけないのが
エッサッサらしい。
「このポーズと似たようなやつを何時間もキープさせられる」
「1時間に1回くらいポーズチェンジがあるけど、ほんとに一瞬」
「ちょっとでもポーズがくずれると、剣道部の先輩とかが竹刀持って怒りに来る」
「渋谷のスクランブル交差点でやったりする輩がいる」
とかいろいろ聞いて、
もう興味津々。
youtubeに動画があると言ってたので
さっそく昨晩みてみました。
なんだこれは！！！！
私のツボにすっぽりハマりました。
白い短パン一丁でやるのもいい！
北朝鮮のマスゲームには、まったく興味ないのですが
こういう
ダイナミック＆スピーディなフォーメーションチェンジがあり、
全力でパフォーマンスをしている
のは、大好物です。
※このポイントは、AKB48や光GENJIが好きな理由の1つでもあります。
いろいろ調べたら、中学校や高校でやるところもあるんですね。
日体大卒の先生たちが全国に広めたみたい。
いいものをみせてもらいました。
見てるだけでテンションがあがるー。
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