ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。

スズメのなみだランニング

誕生日週のせいか、何なのか
連日食べすぎが続いています。
今晩も、イタリアンのお食事会♪
会社でも、お菓子をたくさん食べたりと
ダメ人間週間です。
しかも食べ過ぎのせいで舌が荒れてる…。

さすがにこれはいかんなあと思い、
昨晩は久々に、フリーでジムに行ってきました。
エアロバイク10分、ランニング45分に、
腹筋70回(もちろん大好きなデクラインベンチで!)。
メロンパン1コ分くらいのカロリーは
消費してきました。
スズメのなみだというか、焼け石に水というか
食べた分の相殺にはまったくなってないけど、
まあ何もしないよりはいいかな、というレベルです。

木曜日も行こう。

最近の朝ごはんスタメンのイチゴ。
酵素たっぷりでカラダにも良いそう。

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