昨日のこのブログへのアクセスログを見ていたら
検索エンジン経由の流入で、検索キーワードが
「渋谷スクランブル えっさっさ」
というのがありました。
トレーナー氏の出身校の伝統イベントについて教えてもらった、
というネタだった気がしますが、
まさか、えっさっさ経由での流入まで獲得しているとは。
ためしに、Y!で検索したら･･･
まさかの1位表示。びっくり。
守備範囲、広くなってきています。
さて、今日は
青山一丁目⇒自由が丘⇒広尾⇒恵比寿
で用事があったのですが、
奇跡的に、雷雨には一度も遭いませんでした。ラッキー！
ピラティスは、やっと
アウターの筋肉からインナーの筋肉にバトンタッチすることが
できるようになってきたそうです。
少しずつ進歩してるみたい。ほ。
●7/26ピラティスメニュー
トレーニングテーマ『サーキット＆インナーマッスルのコントロール』
・ストレッチ
・腹筋：インナーからアウターコントロールへの反復
・マットの上で四つん這い サーキットトレーニング 4種×3
・大ボールの上で、股関節の開きを意識しながらの腹筋、Roll Upへの準備腹筋
・スタンディングで、セラバンドを使っての二の腕引き締め
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