ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

守備範囲拡大

昨日のこのブログへのアクセスログを見ていたら
検索エンジン経由の流入で、検索キーワードが

「渋谷スクランブル えっさっさ」

というのがありました。
トレーナー氏の出身校の伝統イベントについて教えてもらった、
というネタ
だった気がしますが、
まさか、えっさっさ経由での流入まで獲得しているとは。
ためしに、Y!で検索したら・・・

えっさっさ検索結果

まさかの1位表示。びっくり。
守備範囲、広くなってきています。


さて、今日は
青山一丁目⇒自由が丘⇒広尾⇒恵比寿
で用事があったのですが、
奇跡的に、雷雨には一度も遭いませんでした。ラッキー!

ピラティスは、やっと
アウターの筋肉からインナーの筋肉にバトンタッチすることが
できるようになってきたそうです。
少しずつ進歩してるみたい。ほ。


●7/26ピラティスメニュー
トレーニングテーマ『サーキット&インナーマッスルのコントロール』

・ストレッチ
・腹筋:インナーからアウターコントロールへの反復
・マットの上で四つん這い サーキットトレーニング 4種×3
・大ボールの上で、股関節の開きを意識しながらの腹筋、Roll Upへの準備腹筋
・スタンディングで、セラバンドを使っての二の腕引き締め

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