地元・福島の桃が届きました。
あー幸せ。
やっぱり山梨産よりも福島産です。
これは「あかつき」という、8月下旬からが食べごろの桃。
毎年あかつきが出回り始めると、
夏の終わりを感じずにはいられません。
私の好きな果物ランキングTOP3（=別名：年間消費量ランキング）
1位：バナナ
2位：桃
3位：柿
です。この3種があれば、とりあえずはOKです。
酵素もたっぷりだし、毎朝1コ食べるぞ。
どんとこい糖質制限。
上記の桃ネタとは全く関係ないのですが、
今日はピラティスに行ってきました。
先週は、休み明けでカラダ全体がガッチガチでしたが
今日は、少し張ってはいるものの、
“運動後の張り”になってると言われ一安心。
この“運動後の張り”は、昨日のトレーニングの残骸です。
そして今日も、体幹のサーキットトレーニング。
トータルワークアウトと同じくらいハードでした。
まあ、トレーナー氏からピラティスの先生に
そういう依頼をしているから、しょうがないです。
腹筋、股関節、呼吸、内もも、太もものうしろなどなど
同時に意識することが多すぎて、途中頭がパンパンに。
そして何かしら、意識の忘れ物を。
ああ、悔しい。
でも4月に始めた当初は
「できている」「できていない」という意識すらよくわからず
可動域もせまかったらしいので、
それに比べれば格段に進歩しているとのこと(・∀・)
でもやっぱり、腕立て系は苦手。
腕に筋肉をつけたくないので
トータルワークアウトでもほとんどトレーニングしてないのと、
もともと腕だけで、バランスを取ってカラダを支えることが
あんまりうまくできない関係で
かなりしんどいです。
これは少しずつ解決してゆく課題かな。
でも、やっぱりピラティスが好き。
毎週さぼらずに、地味に続けてゆきます。
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